お手軽簡単に節約健康ランチ！【折るサンド＆おにぎらパ】

2019年6月9日2019年8月24日

お手軽簡単に節約健康ランチ！【折るサンド＆おにぎらパ】

朝忙しいときにお弁当を作るのって大変ですよね。

一人暮らしならまず作ることはないでしょう。

ランチは外食とかコンビニで買うと思います。

が、ストイックな人にとってはコンビニも外食も高すぎますよね。

わたしは５００円を超えるランチは贅沢だと思っている人です。

できれば４００円以下に抑えたいですね。

でも健康のために栄養バランスも気にしてしまいますし、やっぱり満腹感は欲しいです。

そこで今回紹介する「折るサンド」と「おにぎらパ」です。

折るサンド＆おにぎらパ

折るサンドは夜の内に

• 食パン
• 目玉焼き
• カットベーコン
• レタス

あたりを準備しておけばバッチリです。

デザートとしてバナナと生クリーム（チョコクリームでも）も加えたら、ランチとして必要な栄養は一通り揃いますね。

他にもツナやコーン、蒸し鶏、ハム、トマトなどサンドイッチの具として使えそうなものを前日に用意しておけば忙しい朝でもサクッとつくれます。

手も汚さずに食べられるのでいいですね。

一食あたり３００円以下に抑えられる上に外食やコンビニより栄養バランスがよく、これにプロテイン（満腹感＆栄養サポート）を加えたら最強です！

参考：「ダイエットに失敗する人が知らない人間の身体の仕組み【これを知れば超楽に痩せられるよ】」

サンドイッチばかりだとあきるので、おにぎりバージョンのおにぎらパも併用していけばかなり節約できます。

もちろん具を工夫すれば栄養バランスも崩さないようにできます。

いつものランチをすべてこれに変えるのはかなりストイックですが、何回か変えるだけでも地味に貯金できるお金が増えますね。

折るサンド＆おにぎらパで節約するとこんなにお金が溜まる

例えば毎日１０００円ランチの人は

1000円ー300円＝700円

700円が毎日溜まっていきます。

１週間毎日これにしたら、一週間の7日間で4900円たまります。

一ヶ月で19600円と約2万円たまります。

これを1年間続けたら24万円たまります。

毎月インデックス投資に入れてで年率５％で10年複利運用したら310万円になります。

310万円あれば仕事をやめても1年は生活できますから、独立したいときや会社が倒産、もしくはリストラになるときも安心ですし、不動産を買うときの頭金にもできます。

留学もできますし東南アジアで住むなら2年くらいは生活できるでしょう。

20年30年は長いですが、１０年くらいならなんとかやっていけそうじゃないですか？

たった10年ランチを工夫するだけで人生を豊かにするためのタネ銭が手に入るのです。

たまに１０００円ランチをすれば１０００円でも贅沢を感じられるかもしれませんし、逆に１０００円ではこの程度の幸せ感しか感じられないんだということに気づくかもしれません。

折るサンドとおにぎらパ、２つ合わせても１５００円いかないほど安いので、これを買って節約生活してみてはいかがでしょうか。